Categoría / Entrenamiento ciclista

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gimnasio-vs-electroestimulacion-en-pretemporada- cual es mas seguro

Riesgos del gimnasio frente a la electroestimulación en pretemporada

Conoce las ventajas que te ofrece la electroestimulación frente al entrenamiento tradicional en gimnasio para arrancar la temporada con una buena base muscular. Menos riesgo de lesión. Igual y mayor efectividad muscular en el inicio de temporada (entre otros)

Colocacion electrodos para recuperar

Colocación de electrodos de electroestimulación para recuperar más rápido

Te enseño un truco para la colocación de electrodos en momentos de prisa, cuando necesitamos recuperar más rápido de lo habitual, aunque recuerda, que lo bien hecho bien parece y en la recuperación, los mejores masajes con electroestimulación son los que se dan sin prisas.

Estiramientos compex y fnp o pnf

Estiramientos con electroestimulación con FNP

El PNF ( Propioceptive Neuromuscular Facilitation ) o FNP ( Facilitación Neuromuscular Propioceptiva ) es una técnica muy efectiva para estirar la musculatura. Conoce cómo puedes utilizar esta técnica con la ayuda de tu electroestimulador para estirar al máximo. Saca partido a tu electroestimulador.

Entrenamiento con electroestimulacion y los 101 de ronda

Experiencias y resultados de los 101 Ronda y Maraton

La electroestimulación es una fantástica herramienta que te ayudará a mejorar tu rendimiento. Echa un vistazo a estos testimonios de dos amigos que siguen mis entrenamientos. Bien utilizada, la electroestimulación es un fantástico complemento para mejorar la fuerza y la resistencia.

Compex mas bici. Compex más voluntario

Entrenamiento de electroestimulación para no perder la forma en vacaciones (video)

Si buscas la relajación de la playa o del descanso absoluto de tu actividad física o deporte mientras estás de vacaciones, tómate los días de descanso como relax total. No hagas nada. Pero si quieres mantener la forma para que cuando llegues a tu entrenamiento diario tus músculos respondan bien, este entrenamiento te ayudará a […]

Qué programa de compex utilizo para recuperar mejor

Qué programa de electroestimulación utilizo después de un duro entrenamiento o competición (Video)

Imagina el siguiente caso. Terminas tu entrenamiento de una hora. Un entrenamiento suave en el que no te has machacado mucho. ¿Qué programa te aplicas? Vuelve a imaginar que has hecho un entrenamiento durísimo, te has dado una caña tremenda y quieres utilizar un masaje. ¿Cuál te pondrías? Volvemos a utilizar la imaginación y después […]

¿Puede sustituir la electroestimulación al gimnasio en invierno?

Pretemporada y preparación invernal: ¿Puede la electroestimulación sustituir al gimnasio?

Muchos deportistas tienen la siguiente duda: ¿Será capaz la electroestimulación de suplir una pretemporada en el gimnasio? ¿Será igual de efectiva que las pesas? ¿Qué beneficios ofrece la electroestimulación frente al trabajo tradicional de pesas? Aquí te dejo el siguiente artículo con estas y más respuestas contestadas de la mano de Pablo Moleón. El conoce […]