Tratamientos Antidolor

¿Necesitas mejorar tu calidad de vida? 

La electroestimulación es la herramienta 

perfecta para calmar tus dolores 

Si tienes un electroestimulador y has llegado hasta esta sección, sabrás que la electroestimulación es una poderosa herramienta para tratar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Hospitales, clínicas de fisioterapia, unidades del dolor… Son muchos los lugares donde se trata el dolor en los que no falta un electroestimulador.

Con la electroestimulación podrás tratar los dolores de tu cuerpo y recuperar las buenas sensaciones: dolor por artritis, dolores de cervicales, dolor de espalda, dolor de lumbago, dolor de piernas, lumbociática, inflamación de los tobillos, dolor de ciática,  piernas pesadas,  dolores y tensiones musculares, eliminar contracturas…

Aquí  encontrarás entrenamientos y tratamientos Anti-Dolor que te ayudarán a tener mayor calidad de vida.

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que te ayudará a recuperar las buenas sensaciones

 

 

Nuestros tratamientos

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Condromalacia Rotuliana

Entrenamiento a 3 meses para el tratamiento y recuperación de la Condromalacia Rotuliana. Sin duda alguna el mejor  plan de entrenamiento para recuperar la Condromalacia Rotuliana con ayuda de la electroestimulación.

Para crear el mejor plan de entrenamiento para la Condromalacia Rotuliana me he unido a uno de los mejores profesionales del mundo de la rehabilitación en España. Joan Rodríguez de http://bienestarycompeticion.com preparador de atletas y deportistas,  y primer director técnico de Compex España.

Juntos hemos creado el mejor plan de recuperación y entrenamiento para cuádriceps con el que sin duda alguna mejorarás de tus problemas de Condromalacia Rotuliana.

En los 3 meses de tratamiento irás cambiando de rutina para recuperar y fortalecer tus piernas. Incluimos un sencillo pero efectivo entrenamiento de mantenimiento para tener fuertes tus cuádriceps una vez finalices el tratamiento.   

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Entrenamiento para el dolor de cervicales con electroestimulación a 3 meses en www.electroestimulaciondeportiva.com

Dolor de Cervicales

Entrenamiento a 3 meses para el tratamiento del dolor en Cervicales  en el cuál el trabajo con electroestimulación se centra en relajar, fortalecer y mantener un buen tono muscular, eliminando de esta manera las contracturas y rigidez, que provoca el mal riego sanguineo y el bajo tono muscular en la zona.

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Entrenamiento de lumbares con electroestimulación a 3 meses. Trata tu dolor de lumbago con electroestimulación en www.electroestimulaciondeportiva.com

Dolor de Lumbares

Entrenamiento a 3 meses con electroestimulación. En este periodo damos prioridad al fortalecimiento de la los lumbares, ya que la mayoría de los problemas y dolores en esta zona vienen provocados por un bajo tono muscular. El objetivo es claro, recobrar las buenas sensaciones en la zona lumbar,  eliminar las contracturas y conseguir un mejor riego sanguineo y el aumento de tono muscular en la zona.

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Tratamiento para los dolores de espalda. Dolor de espalda y electroestimulación en www.electroestimulaciondeportiva.com

Dolor de Espalda

El dolor de espalda es un mal que lo ha sufrido o la sufrirá casi el 80% de las personas a lo largo de su vida. Para tratar el dolor de espalda he creado este entrenamiento a 3 meses con electroestimulación. Nuestro objetivo será claro; conseguir el tono muscular perdido, mejorar la circulación en la zona para deshacer las contracturas y poder recuperar las buenas sensaciones.

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Recuerda que un electroestimulador trabajará tus músculos y te hará recuperar las buenas sensaciones en la gran mayoría de los casos, eliminando de esta manera el origen del dolor.

En otros casos bloqueará la sensación de dolor y malestar (eliminando temporalmente los dolores y consiguiendo buenas sensaciones), pero no actuará sobre la formación o raíz del dolor, es decir, no tratará el origen del problema.

En algunos casos serán necesarias otras terapias y técnicas para la eliminación total de la fuente del dolor. Consulta a tu médico o fisioterapeuta.

114 Respuestas de “Tratamientos Antidolor”

  1. Alfredo 28 agosto, 2014 at 13:18 Permalink

    Buenos días,

    Simplemente comentarte que estoy muy satisfecho con la compra que he hecho y con el trato recibido por tu parte, llevaba tiempo pensando en comprarme un electroestimulador y creo que he acertado de pleno con el sitio. De momento estoy realizando el primer mes de la rutina de dolor lumbar que me enviaste y estoy notando bastante mejoría, cuando termine con el primer mes te lo comunico y vamos a por el segundo.

    Muchas gracias, que tengas buen día.

  2. Angel 11 agosto, 2014 at 07:28 Permalink

    Hola Pedro
    Los entrenos los llevo muyy bien , esta semana he mejorado mucho.
    Me encuentro con las piernas mas fuertes y menos dolor al bajar y subir escaleras
    las intensidades las he subido a la intensidad que me pusiste y bueno, me costo poco. No se como lo haces pero haces que esto sea facil.

  3. Concha 4 agosto, 2014 at 13:13 Permalink

    He comprado este aparato para mejorar mis continuos dolores de espalda más exacto Lumbalgia .Deseo me digáis que repercusiones puede tener la frecuencia de estimulación por las radiaciones en en los órganos internos .Esperando vuestra información , la cual agradezco , os saludo

    • Pedro García 16 agosto, 2014 at 17:27 Permalink

      Hola Concha
      Esto no provoca radiaciones. Son impulso eléctricos. Igual que los que envía tu cerebro para mover los músculos
      Es totalmente seguro para tus órganos internos ya que solamente trabaja y estimula los músculos.
      Saludos

  4. José Manuel 30 julio, 2014 at 12:45 Permalink

    Hola Pedro,

    Estoy más que satisfecho con la compra del electroestimulador y con tu imprescindible ayuda. Lástima de no haberlo comprado hace ya diez años cuando me lo recomendó el traumatólogo después de la segunda operación de menisco. Este mes ha ido muy bien. Al principio no pensaba que sería capaz de subir las intensidades previstas, pero me he sorprendido a mi mismo y lo he conseguido.

    Un saludo y gracias por tu ayuda y consejos

    José Manuel

  5. José Manuel 7 julio, 2014 at 13:05 Permalink

    Encuentro esta semana muy positiva. En las zonas donde no tenía problemas físicos noto sensación de bienestar, quizás algo más de dureza, pero nada muy especial. Pero donde ya tenía problemas (rodillas, lumbares) sí que lo he notado. En los cuádriceps que refuerzan las rodillas y en la espalda baja, la mejora es bastante notable. Si me agacho, me levanto con menos esfuerzo. En la espalda baja, recién terminado el entreno, noto sensación como de anestesia, de alivio inmediato.

  6. Carito 17 junio, 2014 at 11:02 Permalink

    Hola Pedro !!
    queria darte las gracias y tb contarte q estoy muy bien y a gusto con lo de los masajes endorfinicos en mi espalda …hay un cambio notable !! asi q cada dia me convenzo mas q fue la mejor compra q pude hacer en beneficio de mi pobre espalda

  7. Maria José 3 junio, 2014 at 13:39 Permalink

    Francamente estoy contenta con este aparato y con tu asesoramiento. Me encuentro mejor y gracias a ti le estoy sacando más provecho que la simple eliminación del dolor (que por otro lado no es poco….).

  8. Gabriel 12 mayo, 2014 at 12:21 Permalink

    Hola Pedro! buenos dias, muy contento con el electroestimulador, pues gracias a el he podido salir de mi lesión en mucho menos tiempo. Esta semana he salido a trotar 3 días hoy domingo he salido 1h26′ @ 5’45” 15km sin molestias en la rodilla gracias a tus apuntes y vídeos. Eres un fenomeno!!!! Un millón de gracias.

  9. Jesus 5 mayo, 2014 at 15:19 Permalink

    Hola como puedo tratar la tendinitis en el Abductor?
    muchas gracias

    • Pedro García 13 mayo, 2014 at 15:44 Permalink

      Primero con descanso. Hay que ver por qué se ha producido esa tendinitis; un exceso de entrenamiento, un mal movimiento…
      Usa el oxigenación con parches largos en el abductor. Hazlo todos los días
      Saludos y suerte con la recuperación

  10. david 29 abril, 2014 at 12:58 Permalink

    Hola Pedro…dispongo de un Compex Top Fitness i tengo el fascia lata con mucho dolor…que programa puede utilizar y donde debo colocar para ayudar en la recuperación? gracias y un saludo

    • Pedro García 28 mayo, 2014 at 11:57 Permalink

      Puedes utilizar el TENS y Oxigenación
      Así y todo trataré de crear un artículo para explicar más sobre el tratamiento para esta dolencia
      En breve espero que pueda estar publicado
      Saludos

  11. Ivan 22 abril, 2014 at 11:25 Permalink

    Ya he empezado a trotar poco a poco gracias al programa de oxigenación en el gemelo-soleo derecho. Me va de miedo. De hecho este domingo que viene me he apuntado a una BTT en Alicante. Hace 3 semanas no lo hubiera visto posible.

  12. Ramon 4 abril, 2014 at 13:25 Permalink

    Hola pedro hace como 3 semanas que ya te dije el problema que tengo.
    Tengo hernia discal l5 s1 ya es la segunda vez que me a dado el dolor ,
    La primera vez hace 5 años de repente un dolor en la ciatica de muerte.
    Me pusieron 2 cajas de inyeciones de incitan ya al mes una infiltración en la espalda,y me recupere muy bien .y estuve 3 años jugando al padel sin problemas,y el año pasado no jugue absolutamente nada.hice algo de bicicleta mtb.2 veces por semana, ya terminando la temporada de trabajo ya me iba notando otra vez el dolor pero progresivamente.me han hecho el mismo tratamiento ,mi
    pregunta es me ayudaría a aliviar el dolor la electroestimulacion si fuera así me gustaría que me recomendaras algún aparato y un tratamiento de entrenamiento. Muchas gracias.

  13. Lola 3 febrero, 2014 at 11:03 Permalink

    La verdad es q estoy encantada con el resultado q estoy consiguiendo con mi electroestimulador. No he sido del todo constante y , los dolores d mi tendinitis y espalda mejoran notablemente cuando lo utilizo.

  14. Ernesto 28 enero, 2014 at 10:09 Permalink

    Estoy siendo muy constante y llevo el tratamiento a rajatabla. Según van pasando los días, voy notando mejoría, desde que comencé al día 13 de enero hasta hoy 28 de enero, me encuentro menos rígido y el dolor que tenia, como si me mordiera un perro en la espalda, casi a desaparecido. Estoy utilizando los programas y las intensidades que me has recomendado y estoy mucho mejor.

  15. Jesús 23 enero, 2014 at 15:44 Permalink

    hola pedro
    ya casi e acabado mi entrenamiento de la lumbares me quedan 3 dias,me encuentro mucho mejor el dolor a desaparecido y si algun dia tengo que hacer algun esfuerzo por el trabajo,casi no noto nada y si lo noto , solo es en el momento del esfuerzo….solo tengo palabras de agracedimiento hacia ti,pues me as ayudado a mejorar mi calidad de vida,este problema ya me estaba afectando en mi vida cotidiana en el trabajo y mentalmente tambien…asi que muchisimas GRACIAS….

  16. Jesús 10 enero, 2014 at 16:24 Permalink

    Me encuentro muy bien de la zona lumbar después de dos meses de trabajo, parece otra nueva.
    Me está funcionando tu programa Pedro.

  17. Enrique Larios 3 diciembre, 2013 at 13:42 Permalink

    Hola Pedro.
    Bueno, esto está yendo muy bienj. Cada día voy sintiendome mejor, y la espalda vá mejorando, no tengo apenas molestias, a pesar del frio y eso….
    Aunque sé que estamos pasando frío y no es la mejor epoca para entrenar con mucha intensidad, he de decirte que yo sí que estoy notando cada día como vá mejorando la fuerza, y que también voy ganando en perfilacion y algo de volumen muscular.
    En fín, que estoy bastante contento con tu programa de entrenamiento.

  18. Carles 26 noviembre, 2013 at 19:32 Permalink

    Llevo el mes muy bien y tengo buenas sensaciones, forzando la espalda no se me resienten como antes las lumbares, tengo dias mas buenos que otros pero en general vamos bien. Bastante mejor que antes.
    Gracias por tus consejos y entrenamiento.

  19. Gustavo 14 noviembre, 2013 at 13:31 Permalink

    Hola Pedro.

    pues realmente puedo decir que la electroestimulacion funciona en estas 5 semanas tengo el cuadriceps muyyyy musculado si vieras una foto no te lo creerias de no tener nada a tener 70% recuperado y eso que mis cuadriceps son muy musculados.

    A parte que he ganado fuerza y estabilidad en mi rodilla operada….

    aparte de seguir el planing he usado tambien algun masaje…

    La idea es cuando me den alta medica y empezar a entrenar pues tambien usar el entrenamiento especifico para ciclismo que creo que tienes.

    El manual es muy completo…y el servicio COMPEX genial….

    GRACIAS

  20. José Miguel 7 noviembre, 2013 at 12:39 Permalink

    ​Esta es​ es mi tercera semana.

    En primer lugar quiero decirte que, de seguir así, el objetivo principal, que era dejar de sentir dolor por la pubalgia, se está cumpliendo. Estoy jugando entorno a 4-5 dias a padel por semana, y solo tengo alguna ligera molestia. El hombro también ​h​a mejorado mucho. La verdad, es que es una alegría, porque empezaba a estar un pelín depre de no poder difrutar del deporte sin molestias.

  21. Luis Miguel 28 octubre, 2013 at 14:19 Permalink

    Mi resultado en estos 3 meses es muy satisfactorio, aún me duele en ocasiones, pero ni punto de comparación con antes de empezar con este tratamiento. Confío en que algún día ni siquiera tenga pequeños dolores en ocasiones y así poder disfrutar del deporte como lo hacía antes.
    Con la bicicleta tanto de ruta como montaña cada vez me siento mejor, estoy recuperando algo de nivel y me lo noto cada vez que me monto encima y me pongo a rodar.
    Correr voy a seguir dejándolo parado por un tiempo. He comprendido perfectamente que los tiempos de recuperación tienen que ser prudentes y no querer correr más de lo que se debe, por eso prefiero alejarme un poco de la carrera a pie hasta que recupere aún más, sobre todo mentalmente.

    Quiero agradecerte el trabajo que haces, porque debes estar muy contento ganándote la vida en algo en lo que ayudas a los demás. No muchos pueden decir lo mismo.
    Estaremos en contacto para futuros programas cuando puede dar el salto a la preparación de la competición (siempre en mi nivel de aficionado…jejejejej).

    Que todo te vaya estupendo y darte las GRACIAS

    Saludos. Un abrazo.

  22. LORENSO 10 octubre, 2013 at 14:57 Permalink

    Buenos días Sr. Pedro García mi madre de 68 años fue operada de columna lumbar por diagnostico de canal medular estrecho. Crees que la electroestimulacion pueda ayudarla ya que presenta mucho dolor en la espalda irradiado a pierna derecha solo al caminar. En reposos sentada o acostada no tiene dolor. Agradecería tu ayuda

    • Pedro García 10 octubre, 2013 at 21:34 Permalink

      Hola Lorenzo
      Si el dolor es muscular debido a bajo tono, la electroestimulación le vendrá muy bien. Tonificar, relajar, fortalecer…
      Si el dolor es por nervios, el TENS también le vendrá bien
      Pero quien ha de tener la última palabra para esto es el médico de su madre. El es quien debe tener la última palabra y saber cuál es el origen de esos dolores y cuál es el mejor remedio para ello.
      Un saludo y suerte.

  23. José Ignacio 19 septiembre, 2013 at 12:12 Permalink

    Pedro , voy bien estoy ya casi tolerando los límites que me estableciste sin tener agujetas.Voy poco a poco cumpliendo los pasos indicados.
    Sin duda tengo mas fuerza en ambas piernas y casi se me esta olvidando que me operé de la cadera.
    Creo que acertaste con las intensidades y los programas y sé que tengo que seguir tus indicaciones porque estoy muy recuperado. Nada que ver como estaba hace dos meses.
    Todavía no me lo creo.
    Muchas gracias.

  24. Carmelo 2 septiembre, 2013 at 10:17 Permalink

    Hola Pedro, espero que te encuentres bien. Ya van los 3 meses de entrenamiento y, sintiendo los avances. Me ha ayudado mucho. Después de tantos meses, en los que he tenido diversos altibajos, entre los físicos y los anímicos con esta lesión, quiero agradecerte tu ayuda. Gracias a ti, estoy recuperando mi vida deportiva norma, algo impensable hace unos meses.
    De verdad, muchas gracias. Estoy muy contento y muy agradecido. Fue una buena decisión confiar en ti.
    Gracias

  25. Luis Miguel 31 agosto, 2013 at 17:35 Permalink

    De momento las sensaciones son muy buenas, ya que los dolores casi han remitido por completo, sólo tengo molestias en ocasiones puntuales.
    Esta última semana he podido coger la bici de carretera en 3 ocasiones sin notar dolor, sólo algunas cosas raras en las rodillas pero diría que sin importancia.

    Quiero agradecerte el trabajo que haces, ya que me esta sirviendo y esta haciendo que aumente mi ilusión por el deporte otra vez. Ojala dentro de unos meses pueda volver a correr y poder participar en alguna prueba de triatlón, que es lo que deseo. Siempre con prudencia.

    El Lunes comienza el segundo mes del tratamiento que ya me has enviado ;)…… hay ganas de seguir avanzando por el buen camino

  26. Javi 27 agosto, 2013 at 13:03 Permalink

    Gracias por el plan específico que me habías hecho hace unos meses, he recuperado la musculatura de la pierna izquierda y fortalecido la espalda.

    muchas gracias.

  27. Alberto 26 agosto, 2013 at 10:37 Permalink

    Hola Pedro. Mis cuádriceps van muy bien. Ya no me duelen las rodillas prácticamente nunca. El crujido de mi rodilla ha disminuido mucho. Continuo con mis entrenamientos y subiendo las intensidades como tú me propones. Me parecía imposible cuando empecé llegar a esas intensidades que tú me decías, pero ha sido fácil con tu ayuda, ;-). Ha sido una gran inversión y una suerte dar contigo. Continua con tu labor que es de un valor impresionante, que hubiera sido de mi? Ya estaba desesperado. Un abrazo y seguimos en contacto

  28. Iciar 16 agosto, 2013 at 11:53 Permalink

    Estoy muy contenta, no me duele nada la rodilla, a pesar de que estoy en el periodo de descanso de la glucosamina/condrosan. De vez en cuando hago movimientos de esquí y tampoco noto nada (antes enseguida notaba). Estoy ilusionada de cara a la próxima temporada de esquí.

  29. Daniel 7 agosto, 2013 at 10:46 Permalink

    Buenas pedro:
    Tras quince días de uso del electroestulador comienzo a ver resultados, la pierna derecha empieza a parecerse al la izquierda.

  30. Omar 2 agosto, 2013 at 11:35 Permalink

    Pues fijate que estoy por acabar la tercer semana. He visto mejoria y no me duele la rodilla. Puedo levantar un poco mas peso en sentadilla. Creo eso es magnifico.

  31. Fernando 29 julio, 2013 at 11:00 Permalink

    La verdad que sigo el entreno que me mandaste a raja tabla, y estoy contento, sobre todo porque las pequeñas molestias en la espalda que acusaba después de jugar mucho al padel ya no están.

  32. Alberto 4 julio, 2013 at 11:30 Permalink

    Tras tres meses de entreno de condromalacia juego a futbol y no se me inflama la rodilla como antes. Estoy bastante recuperado. Ahora vamos a mejorar otros músculos. Este está aprobado con nota.
    Gracias y te voy informando.

    Alberto

  33. Alberto 4 junio, 2013 at 21:30 Permalink

    Felicidades por el entrenamiento. Habría que difundirlo porque hay mucha gente que lo está pasando muy mal con la condromalacia. Todos te dicen que tienes que fortalecer el vasto interno pero es muy difícil incluso yendo al gimnasio.

  34. Oriol 29 mayo, 2013 at 13:44 Permalink

    Yo tenía tendinitis rotuliano y el cuádriceps muy debilitado, y después de 3 meses me encuentro mucho mejor.

    Muchas gracias

  35. Javi 26 mayo, 2013 at 15:40 Permalink

    Siguendo tus consejos y entrenamientos,me noto mejor, ayer fui, al fisio de la federacion y me dijo que en 2 semanas, habia dado un canbio muy grande, empezando a a recuperar masa muscular, gracias por tus consejos Pedro

  36. Carlos Sala 22 mayo, 2013 at 13:06 Permalink

    Hola Pedro,
    La verdad es que la pierna esta mucho mejor, hubo un aumento de la masa muscular, por lo que la rodilla está muchisimo mejor.Puede decirse, que practicamente no tengo molestias.
    Estoy muy contento de haber realizado este trabajo de electromusculación.

  37. Gonzalo 22 mayo, 2013 at 11:40 Permalink

    Hola Pedro, la verdad que estoy bastante mejor, me alegro de haber dado contigo, tengo las piernas mucho más fuertes, el traumatólogo por fin me ha dicho que no hace falta que siga yendo a rehabilitación así que voy por el buen camino.

  38. Guillermo 22 mayo, 2013 at 10:41 Permalink

    Acabé el entrenamiento para la condromalacia y lo mejor de todo; vuelto a jugar al fútbol y de momento no tengo dolor en las rodillas.

  39. Alberto 20 mayo, 2013 at 17:46 Permalink

    Bueno, tal y como prometiste, desaparecieron los dolores.
    Muchas gracias por cumplir tu palabra jajajaja

  40. Alberto 17 mayo, 2013 at 12:25 Permalink

    Llegué a esta página tras meses de dolor de rodillas por una condropatia rotuliana. La situación se había cargado bastante ni calidad de vida. Dolía tanto por las noches que no dormía, y es algo que moralmente mina mucho. Había probado plantillas, fisios, analgésicos diarios para dormir. Tras un mes largo de entrenamiento llevo más de una semana sin dolor. Puedo cojer la bici, antes era imposible por el dolor que me quedaba después. Empiezo a ser optimista tras un año de lesión. Imposible sin los conocimientos, ánimos, saber hacer y profesionalidad de Pedro. Muy muy recomendable su ayuda.

  41. Francisco 12 mayo, 2013 at 20:23 Permalink

    El año pasado tuve que cancelar mi estreno en los 101 km de Ronda, por problemas de rodilla, y no veía la luz para resolver mi problema, pero tras seguir el programa de condromalacia rotuliana, este año he conseguido terminarlo . Muchas gracias

    • Pedro García 13 mayo, 2013 at 10:27 Permalink

      Gracias a ti Francisco
      Lo has hecho muy bien y has sido muy disciplinado. Al final has visto la recompensa a todo el esfuerzo realizado
      Ahora, a mantener esa masa muscular.
      Un abrazo y buen trabajo

  42. Eli Prieto 29 abril, 2013 at 07:04 Permalink

    Hola, Pedro..

    ¡Este trasto es una maravilla!

    Ya, por fin, no me duele la espalda…. Puedo empezar el trabajo de verdad…

  43. Julian 17 abril, 2013 at 18:29 Permalink

    La verdad es que superan mis expectativas 3cm de ganancia con el entreno.estoy muy contento,que pena no haber encontrado esto antes jejej
    Muchas gracias por darme a conocer este desconocido mundo de la electro y eficaz

  44. Augusto 16 abril, 2013 at 17:47 Permalink

    Ya puedo doblar la pierna, me faltan pocos grados para realizar la flexion completa, voy sin rodillera y sin muletas desde hace ya unas semanas y no tengo ningún dolor. Estoy muy contento con este entrenamiento.

  45. Daniel 9 abril, 2013 at 09:10 Permalink

    La verdad es que me noto mejor, este sabado jugue 4 horas bastante intensas y he tenido agujetas y solo un poco de dolor, me salio la lesion por un dia asi de intenso, asi que muy contento.
    Me noto que aguanto mas rato, mas intensidad fisica y noto que la articulacion sufre menos.
    Te podria decir que desde que empeze el tratamiento, en este momento noto que he superado el estado fisico anterior a la rodilla, ya que antes donde no llegaba la musculatura lo sufria la articulacion, ahora, me noto, mucho mas ligero y explosivo, el cansancio es mas progresivo y la recuperacion a pesar de la caña que llevo entre padel, maquinas y electroestimulacion es mas rapida.
    Ahora estoy esperando a notar que ya no hago sufrir practicamente nada la rodilla para quedarme mas tranquilo.

  46. javier 3 abril, 2013 at 09:13 Permalink

    La verdad es que desde que he realizado tu entreno fue un cambio radical en la recuperación de la rodilla, los meses anteriores no terminaba de recuperarla y tenia una recaida tras otra. Creo que la razon era que no conseguia fortalecer los cuadriceps suficientemente con el ejercicio voluntario ya que cuando enpezaba a meter carga volvia el dolor y de nuevo a parar y con los ejercicios isometricos no conseguia concentrar lo suficiente en musculos como el vasto interno.
    Gracias a la electro y tu entrenamiento fui fortaleciendo lo suficiente como para permitirme ahora meter ejercicios con mas carga y volver a correr sin molestias y se da la vuelta a la rueda viciosa, menos dolor, mas seguridad y mejor rendimiento.

  47. Alvaro 21 marzo, 2013 at 13:42 Permalink

    Hola Pedro
    Si si han crecido mis músculos en torno a los 2,5-2 cm de perímetro de muslo y he conseguido igualar el derecho con el izquierdo ya que tenia uno mas perímetro que el otro,ya se marca mas el vasto interno y se nota el externo,una mayor dureza del muslo y mayor estabilidad se aprecia,la verdad es que estoy muy muy contento.
    tengo pequeñas molestias pero muy pocas comparado con hace 2 meses, aunque durante el ejercicio no

  48. Ismael José 12 marzo, 2013 at 19:03 Permalink

    Realmente parece que me ha ido muy bien la electroestimulacion para mi lesion asi que espero con el tiempo poder entrenar a ritmos parecidos a los de antes de que se produjera la averia.

  49. Javier 12 marzo, 2013 at 18:53 Permalink

    Esta semana he podido realizar un par de sesiones de carrera muy suave y no he tenido molestias asi que espero poder ir subiendo el ritmo a medida que vaya notando los cuadriceps mas fuertes y tambien estoy haciendo ejercicios en el gimnasio para compensar otros musculos de las piernas.

  50. Manuel 11 marzo, 2013 at 11:47 Permalink

    Mi mujer está encantada pues tenía un dolor de cervicales y le está solucionando el problema. Está recomendando la electroestimulación a todas sus amigas de trabajo jajaja.

    • Sofia 2 agosto, 2013 at 03:31 Permalink

      Hola Manuel, yo tengo una hernia y una protusion cervical. A tu mujer en cuantas sesiones le disminuyeron los dolores? Muchas gracias de antemano y me alegro que este solucionando el problema, el dolor del cuello es muy fastidioso y hay que tomarselo muy en serio! :-)

      • Manuel 2 agosto, 2013 at 09:58 Permalink

        Pues mira, en la primera semana empezó a encontrarse mejor pero fuer a partir de la tercera semana cuando ya el cambio fue espectacular. A los dos meses dejó las pastillas que tomaba para el dolor.
        Su problema es que trabaja mucho y nada de deporte, como a muchos de nosotros nos pasa… por suerte dimos con Pedro y su página y aquello fue una bendición. Ha mejorado muchísimo desde entonces y su calidad de vida es mucho mejor.
        Te animo a que lo pruebes. Esto funciona. Yo también estraba un poco desconfiado al principio, pero he tenido que cambiar esa creencia. Lo veo cada día en mi mujer que esto funciona.

  51. Antonio 11 marzo, 2013 at 11:46 Permalink

    En principio mis sensaciones son muy buenas. Despues de 1 mes de haberme operado de menisco y de seguir tu entrenamiento, ando perfectamente y no tengo ninguna molestia.

  52. Andrés 28 febrero, 2013 at 06:39 Permalink

    Hola Pedro la verdad es que se nota la electro estimulación además lo estoy compaginado con sesiones de osteopatía y si estoy mejorando.
    Mi osteopata me ha dicho que estos programas que me has enviado le ha facilitado su labor. En pocos dias creo que estare haciendo vida normal. Esto es milagroso jejeje
    Muchas gracias

  53. Alicia 18 febrero, 2013 at 07:21 Permalink

    Hola Pedro,
    Hace dos meses me lesioné la rodilla (rotura de ligamento cruzado anterior, ligamento lateral, menisco y meseta de la tibia) y ahora estoy con la rehabilitación.

    Mi hermano me ha prestado un Compex Sport 3 y le he preguntado a la fisio de qué forma puedo aprovecharlo para rehabilitar.

    La fisio me pregunta que si hay algún programa que funcione a 80hz y que si es posible personalizar los programas para que por ejemplo haya descarga 10 segundos y reposo 10 segundos.

    Estoy en Canadá y solo cuento con un manual muy básico que describe los programas y el uso del aparato (el cd y otro manual están perdidos).

    ¿Me podrías echar una mano?

    Muchas gracias por tu atención.

    • Pedro García 18 febrero, 2013 at 10:02 Permalink

      Hola Alicia
      Los compex no se pueden programar. Solamente el Compex 3
      En cuanto a lo que te recomienda tu fisio… bueno, él es el especialista, pero yo no comenzaría con este tipo de programas
      Puedes ver los programas y los hercios en este enlace http://www.electroestimulaciondeportiva.com/electroestimulacion-y-electroestimuladores-que-son-los-hercios
      Un saludo

      • Alicia 1 marzo, 2013 at 06:25 Permalink

        Muchas gracias Pedro,
        La fisio utiliza este programa durante diez minutos mientras a la vez tento levantar la pierna (de rodilla a tobillo). Es un movimiento que aún no puedo realizar sin una toalla enrollada debajo de la rodilla.

        Por las noches noto que me duele mucho el ligamento lateral interno. Puedo colocarme los electrodos en programa tens de alguna forma para eliminar dolor?

        Muchísimas gracias

        • Pedro García 1 marzo, 2013 at 07:56 Permalink

          No me extraña que te duela Alicia. Como te he comentado, personalmente no lo veo correcto, pero tu fisio tiene la última palabra.
          Coméntale el dolor que tienes y a ver qué te dice.
          Así y todo, coloca los electrodos alrededor de la zona dolorida y pon el tens. Que sientas hormigueo. Te calmará el dolor.

  54. Verónica 13 febrero, 2013 at 19:59 Permalink

    voy al fisio para tratar unos problemillas en el tobillo, y como se me acaban ya las sesiones de rehabilitación pensé en comprarme un electroestimulador para casa, pero hoy, en el fisio, me tuvieron que quitar los electrodos porque según me los puso me entró una taquicardia impresionante y según me los quitaron se me pasó, Me han dicho que no tiene nada que ver pero ha sido demasiado instantáneo, esto puede ocurrir?

    • Pedro García 14 febrero, 2013 at 16:29 Permalink

      Hola Verónica
      Bueno, no es la primera sesión que realizas. Según cuentas en tu correo.
      No suele ser habitual, pero si a ti te ha sucedido…
      Así y todo yo probaría de nuevo, no sea que te haya cogido mal, recien comida, demasiado estrés…
      Habla con tu fisio y pruébalo de nuevo. Ya te digo que no es normal, a no ser que estés predispuesta a tener taquicardias
      Un saludo

  55. Antón 12 febrero, 2013 at 08:00 Permalink

    La semana pasada fui al fisio a que me diera un repaso general en la espalda y me dijo que la zona lumbar la tenía muy bien. No sabes que alegría me dió oir eso!!

  56. Alvaro 11 febrero, 2013 at 17:29 Permalink

    Los entrenos van genial, remitieron dolores y la ganancia muscular en perímetro del muslo en 3 semanas a sido de 1 cm, cosa q jamas había conseguido durante bastante tiempo entrenando piernas.

  57. Elias 11 febrero, 2013 at 13:41 Permalink

    En general me voy encontrando bastante bien, ya me imaginaba que el Compex me ayudaría. Lo que me faltaba era saber cómo usarlo, y en ese aspecto tengo que decirte que has logrado un buen trabajo con tu proyecto. Te felicito porque no creo que haya otro sitio donde tener a alguien que te guíe así para usar un electroestimulador.

  58. Gabriel 31 enero, 2013 at 07:16 Permalink

    Hoy he estado en el traumatólogo y me ha felicitado por la musculatura y como llevo la recuperación, me dijo que ha sido todo un acierto la compra del electroestimulador,

  59. Borja 24 enero, 2013 at 18:41 Permalink

    Hola Pedro, estoy notando mejoría poco a poco, menos molestia digamos aguda. Después de las sesiones estoy mucho mejor, luego según pasa el día se me carga de nuevo, pero menos.

  60. José Ramón 24 enero, 2013 at 06:59 Permalink

    Acabo de terminar el tercer mes del tratamiento de condromalacia rotuliana y la sensación final es positiva.
    Es difícil cuantificarlo pero diría que estoy al 80% de la recuperación, aunque es posible que un poco mas ya que aún me da miedo realizar ciertos ejercicios/movimientos e inconscientemente los evito.

    A partir de ahora realizaré el programa de mantenimiento que me enviaste, intentando mantener intensidades medias indicadas. También lo compaginaré con ejercicios voluntarios una o dos veces por semana.

  61. Sergio 20 enero, 2013 at 15:29 Permalink

    Hola,

    Me acabo de comprar un Compex Performance, y como novato me surgen unas dudas..jeje.
    La primera es, el cable my-sensor te proporciona la medicion necesaria justo antes de empezar el programa, en mi caso esa medicion esta muy por debajo de mis posibilidades, nose si tengo que hacer algo con el cable o lo hago mal…
    y la segunda es que si realmente el cable my sensor sirve para algo y su funcionamiento!

    Gracias!

    • Pedro García 20 enero, 2013 at 15:45 Permalink

      Hola Sergio
      Estoy seguro que donde te compraste tu compex Performance te aclaran dudas como estas.
      EL cable Mi averigua la cantidad de electricidad que hay que enviar a tus músculos, no la intensidad.
      En breve trataré de escribir algo sobre ello
      Un saludo y disfruta de tu Compex

  62. Iban 16 enero, 2013 at 16:58 Permalink

    el lunes fui a que me vieran en rehabilitación y me preguntaron que si había estado en algún centro de rehabilitación o si alguien me ayudaba porque estaba demasiado bien la pierna, le hable del electroestimulador y de ti y me dijeron que había sido un acierto, sino a los hechos se remitían, en unos días me llamaran para comenzar la rehabilitación
    Todo un acierto comprarte a ti el electroestimulador

  63. Alex 16 enero, 2013 at 11:29 Permalink

    Tras un mes de trabajo va todo muy bien. Las sensaciones corriendo estan siendo muy buenas, aumentando distancias, mejorando tiempos, y lo mejor, sin molestias :)

  64. Alexis 8 enero, 2013 at 13:24 Permalink

    Hola Pedro!!
    Quería agradecerte tus consejos, gracias a los cuales ya no tengo dolores en mis rodillas.
    Muchas gracias por el trabajo que realizas. Para mí, no tiene precio. Con los resultados que he obtenido, me ha salido muy barato.
    Gracias y no dejes de ayudarnos. Nos vienes bien a mucha gente.

  65. Javier 8 enero, 2013 at 12:20 Permalink

    Hola Pedro,
    Los entrenos van bien, la pierna sana se nota mucho más fuerte y la lesionada se va recuperando de la atrofia!

  66. Manuela 20 diciembre, 2012 at 13:25 Permalink

    Después de tres meses he mejorado una barbaridad. He pasado de no poder hacer casi nada a hacer deporte tres veces a la semana con normalidad. Los lumbares hay días que ni me los noto. Si hago deporte, si que “están ahí” pero al día siguiente otra vez bien.
    Gracias por el entrenamiento. Mano de santo.

  67. Alfonso 4 diciembre, 2012 at 11:33 Permalink

    La rodilla ha ido perfecta desde que comencé el tratamiento. Los 5km los hice en 27 min mejorando los 29, que desde que tenía la condromalacia me atormentaban.

    Al subir las escaleras, ha desaparecido esos pinchazos incomodos.

  68. Mario 26 noviembre, 2012 at 14:28 Permalink

    Hola Pedro
    En este segundo mes me noto mucho mejor, mis sensaciones son muy buenas y no tengo agujetas al dia siguiente.

  69. Esmeralda 26 noviembre, 2012 at 13:25 Permalink

    Esta semana, he empezado a correr después de casi 2 años. No he pasado de 30 minutos, 2 días a la semana, para no cargar en exceso. Las sensaciones han sido BUENÍSIMAS. Sólo un poco de molestias en la rodilla derecha, pero soportables.
    Esto me funciona…
    Gracias

  70. Francis 13 noviembre, 2012 at 05:55 Permalink

    Hola Pedro. De momento todo muy bien. Recuerdo que otros años, en esta época, solía sufrir algún que otro ataque de ciática o lumbalgia. Por ahora las molestias son mínimas, y parece que la musculatura aguanta más la humedad y el frío. Esta semana acabo con el segundo mes de entrenamiento y para final de semana te pediré el tercer mes.

  71. Guillermo 7 noviembre, 2012 at 14:04 Permalink

    Estoy muy satisfecho con los resultados obtenidos con la electroestimulación. Me diagnosticaron condromalacia rotuliana en grado I y no podía correr o hacer esfuerzos. Tras un ano perdiendo el tiempo con aburridísimos ejercicios isométricos encontré esta página y en solo tres meses he vuelto a encontrarme bien
    Guillermo

  72. Paco J. 7 noviembre, 2012 at 12:23 Permalink

    Hola Pedro!!
    Ayer he tenido el primer dia de mantenimiento, esto quiere decir que ya he acabado el programa de entrenamiento, en menos de tres meses, los dolores en mis rodillas han desaparecido en un 98%, ahora que ya he acabado te puedo decir que despues de las vueltas y sobre todo del dinero gastado, es una verdadera pena no haber dado antes contigo.

  73. Caro 16 octubre, 2012 at 10:50 Permalink

    Te comento un poco el proceso de este primer mes:

    Las sensaciones son buenas, el dolor que solía sentir por las mañanas al levantarme es bastante más leve y se alivia más fácilmente a lo largo de la mañana. Cada día me voy encontrando mejor y con menos dolores.
    En general muy bien.

  74. Mario 9 octubre, 2012 at 09:01 Permalink

    Hola Pedro
    Te cuento cómo me va de momento…hoy he salido a correr (no sé si debería haberlo hecho, pero no me arrepiento…) hacía 3 años que no podía correr prácticamente y he sido capaz de hacer 7’5Km en 48 minutos a una media de 155ppm y notándome con buenas sensaciones… esto para mí es un logro que no te lo puedes ni imaginar… he llegado a casa con las rodillas sin demasiadas molestias..
    Realmente esto funciona.
    Gracias

  75. Juan 8 octubre, 2012 at 18:44 Permalink

    Hola soy ciclista y llevo mas de un año con dolor en la Ingle, he ido al fisío, esteopata y sigo con el dolor.Lo último que he probado es un masaje en los glúteos, la verdad es que me ha ido bastante bien, pero aún sigo teniendo un mínimo de dolor. La gente me comenta que puede ser inflamación de cadera y por eso tengo dolor en la Ingle. Tengo la Compex y me gustaría saber como colocarme los parches y el programa que tengo que utilizar.

    Gracias;

    • Pedro García 9 octubre, 2012 at 11:31 Permalink

      Hola Juan
      Lo primero que hay que saber es de dónde viene ese dolor. Si no sabes cuál es el origen, no podemos aplicar ningún tratamiento.
      Te recomiendo que te pongas en manos de profesionales para averiguarlo.
      De nada servirá tapar el dolor si no sabemos el origen del mismo.
      Usa el programa TENS donde te duela, pero esa no es la solución
      Un saludo

  76. Jose Luis 3 octubre, 2012 at 16:39 Permalink

    Gracias Pedro por el entrenamiento. La verdad es que me encuentro muy bien y el dolor ha desaparecido. He notado diferencia en mi espalda en este mes con los programas del entrenamiento (incluso me lo llevo a la guardia junto con el cepillo de dientes,…). Estoy contento con la compra. Estoy esperando impaciente el siguiente mes. Una nueva sensación el no tener el “perro agarrado” continuamente en mi espalda.
    Muchas gracias

  77. Luis 3 octubre, 2012 at 16:28 Permalink

    Decirte ademas que en este mes he notado un aumento de fuerza muy significativo en el vasto interno. Que por ejemplo hoy en el gimnasio he tenido unas sensaciones buenisimas, tanto en la bici estática sintiendo una gran fuerza y en todos los ejercicios. La mejoria es continua. Y algo que me ha llamado mucho la atención. Era prácticamente incapaz de ponerme en cuclillas por dolor en la rodilla izquierda y esta tarde-noche en la cocina de casa fui a recoger un papel y coño estaba en la susodicha posición. Vaya susto que lleve, podía ponerme en cuclillas y lo habla hecho sin darme cuenta.

    Lo dicho, en una linea fabulosa. Estoy muy contento y satisfecho.

    Gracias.

    Luis.

  78. Luis 3 octubre, 2012 at 16:19 Permalink

    Es monótono decir que cada vez mejor con tu programa de entrenamiento, pero es cierto.
    He ido a correr las dos últimas semanas 3 días unos 20 minutos a ritmo suave (ayer hice el primer día de esta semana) y muy bien. En el inicio un pequeñísimo run-run, ni molestia siquiera, y fenómeno. Vaya gozada la sensación y cada día mejor. !Qué felicidad!, sensaciones olvidadas de nuevo en mi. Sigo con el gimnasio forzándola cada vez mas y muy bien.

    El domingo mi hijo pequeño, que llevaba pidiendo desde no se sabe cuándo, acabo conmigo en una pista de tierra batida para dar unas bolas. Y aunque fue bastante bien, ahí sí que habla alguna pequeña molestia sin ser nada de dolor. Pero lo más significativo era como la negativa mental a hacer una salida explosiva. La cabeza no me dejaba hacerla. Me imagino que será un tema psicológico a recuperar también poco a poco a medida que vaya mejorando y se vaya subiendo la intensidad del ejercicio. Pero muy bien, hacia más de un año que no entraba en una pista y sin problemas. Esta misma sensación me pasa al hacer algún ejercicio como sentadillas en el multipower, en las que voy aumentando el peso y la flexión, pero tengo que esforzarme mentalmente porque la cabeza se resiste. También pasa en la prensa y en la de extensión de cuádriceps si uso solo la pierna mala, si uso las dos la cabeza no dice nada. ¿No dicen que los futbolistas no meten la pierna después de lesionarse?, me imagino que algo así es esto.

    Hoy me toca cambiar de programa, a ver que tal va, y esta semana termino el segundo mes. Así que espero por tu programa del tercer mes.
    Esto va de lujo
    Gracias
    Luis

  79. Rosa 1 octubre, 2012 at 13:54 Permalink

    Aprovecho la ocasión para darte las gracias. He comenzado a utilizar el electroestimulador, y aunque aún tengo que cogerle el truquillo, he de decirte que empiezo a sentir un gran alivio en la zona cervical.
    Muchas gracias

  80. Jose L 27 septiembre, 2012 at 09:45 Permalink

    Después de un grave accidente y muchos meses inmovilizado me puse a buscar en internet hasta que vi la página de Pedro
    Me animé a comprar un electroestimulador porque estaba desesperado. No era capaz de hacer nada y me dolía todo el cuerpo. Perdí toda la masa muscular y lo peor de todo, la ilusión por vivir.
    Tras tres meses de trabajo con Pedro he conseguido más que en casi un año de rehabilitación. He ganado masa muscular, he recuperado movilidad y los dolores los tengo controlados, incluso me han desaparecido muchos simplemente por tener más masa muscular.
    Lo mejor de todo es que he recuperado la confianza en mí mismo y las ganas de vivir.
    Estoy muy contento de la decisión que tomé en su momento y lo recomiendo con total confianza.
    Muchas gracias por tu ayuda. Realmente me has salvado la vida.
    José L.

    • Sofia 2 agosto, 2013 at 03:41 Permalink

      Hola Jose, yo estoy en una situacion parecida a la tuya. No puedo hacer ‘uso’ de mi cuerpo como yo quisiera, mi cuerpo no me sigue, no me obedece! Tengo dolor cronico, que no me permite descansar por las noches, asi que con el insomnio la cosa no mejora. Llevo años de baja y necesitaria estimular toda la musculatura para poder empezar a vivir y quizas a trabajar!! Es la cosa que mas deseo en este mundo, volver a tomar las riendas de mi vida!
      Si puedieras explicarme un poco como ha sido tu proceso, te lo agradeceria de todo corazon! Gracias y enhorabuena por tu buena recuperacion!

      Un saludo,

  81. Alberto 24 septiembre, 2012 at 11:58 Permalink

    Este mes mucho mejor, siento mayor fuerza en las piernas, el dolor desapareció completamente hace tiempo y he empezado la práctica deportiva y la verdad es que no he notado ningún dolor, al revés, me noto con bastante fuerza, aunque con el grupo cargado. Te paso el excel para que veas las intensidades y las sensaciones del mes.
    Un saludo,

  82. Luis 20 septiembre, 2012 at 13:07 Permalink

    Tras un mes de entrenamiento bajo tu supervisión, salvo momentos de forzar la rodilla bastante, como sentadillas o extensiones de cuádriceps (especialmente este ultimo) no tengo ninguna molestia. El fin de semana fui a la Davis que la teníamos en Gijón y estando tres días escaleras para arriba y para bajo perfecto. Ante eso hoy decidí hacer 5 minutos de carrera en la cinta del gimnasio al final de la sesión, despacito a trote cochinero, la sensación inmejorable. Igual que la otra rodilla., como nueva.
    Un saludo y muchas gracias otra vez. Que gran invento esto de la electroestimulación.

  83. Juan Francisco 20 septiembre, 2012 at 06:00 Permalink

    Hola Pedro, todo muy bien, esta semana es la ultima del segundo. Las sensaciones son muy buenas, cuando salgo a pedalear los limites ya no son de la rodilla son míos, no tengo que para porque me duela o moleste, siempre con sentido común. Estoy muy contento con el entrenamiento. Saludos.

  84. Alfon Garcia 4 septiembre, 2012 at 15:41 Permalink

    Esto va muy bien, hacia mucho tiempo que no tenia estas sensaciones tan buenas. El tema de las inflamaciones por ahora nada y noto la rodilla mas liberada y con menos presión. Cuando termino los entrenos no noto esa sobrecarga que tenía antes. Muy bien todo un acierto.
    Un saludo Pedro.

  85. Maribel 4 septiembre, 2012 at 12:56 Permalink

    La espalda está muy bien tras dos meses de tratamiento. Lo cierto es que desde que vine de vacaciones llevo dos semanas que he parado el entreno. Apenas empecé la primera semana del tercer mes. Pero esta semana continuaré con el plan las cuatro semanas siguientes. Evidentemente me llevó a ello el no tener molestias de ningún tipo.
    Ha sido un milagro el dar contigo. Mi calidad de vida ha cambiado por completo. El levantarme sin dolores de espalda era algo impensable hace 4 meses.
    Muchas gracias por tu ayuda.

  86. J. Ramon 26 agosto, 2012 at 15:37 Permalink

    Esta semana he conseguido llegar a los 120 con buenas sensaciones, agujetas solo el primer día. Las piernas están ganando volumen poco a poco y el dolor esta aflojando poco a poco.
    Por fin estoy volviendo a correr sin dolor.
    Una pasada.
    Gracias

  87. Jaume Rigau 19 agosto, 2012 at 19:27 Permalink

    Todo estupendo y las sensaciones al jugar y correr muy buenas, inflamaciones que era mi gran problema, nada. Noto la pierna mas musculada y fuerte. Gracias Crack.

  88. Luismi Gago 13 agosto, 2012 at 17:06 Permalink

    Todo muy bien con tu entrenamiento para la condromalacia. ..noto mejoría en estas tres semanas, le estoy dando caña a la bicicletas como hacia tiempo que no le daba. …. los cuádriceps están ganando masa muscular poco a poco

  89. Paco 13 agosto, 2012 at 16:20 Permalink

    Te cuento. Estoy en la quinta semana del programa que me diste por comprar en tu página el electroestimulador y no me lo acabo de creer. La verdad es que, aunque no estoy aún para andar mucho rato pero si he notado una gran mejoría. Ya puedo andar despacito, con fluidez y casi como una persona “normal”. Voy a la playa andando vuelvo e incluso puedo ir a a hacer la compra (no sabes lo contenta que tengo a mi mujer…) Vamos que estoy (estamos) muuuy contento con el invento y con tus consejos.

    El cuádriceps parece otro, ¡ya empieza a verse algo de músculo!

    Resumiendo, los últimos 8 días ya he notado un gran alivio. Aunque precisamente hoy estoy un poco fastidiado porque que ayer me lié en casa a hacer cosas y creo que me pasé… Aunque para serte sincero el dolor no tienen NADA que ver con lo que tenia hace un mes.

    De seguir con esta evolución, para principios de septiembre ya podré ir a trabajar como un campeón!

    Un saludo y muchas gracias Pedro

  90. Alvaro 8 agosto, 2012 at 15:57 Permalink

    Hola Pedro
    Tras dos meses de trabajo contigo para la eliminación de los dolores de mi espalda, en general la espalda va muy bien. Apenas noto molestias y la movilidad y estabilidad es muy buena. He vuelto a recobrar la calidad de vida. Me he olvidado de los dolores.
    Muchísimas gracias por ayudarme a sentirme normal, sin dolores.

  91. David 5 agosto, 2012 at 16:33 Permalink

    Hola Pedro
    Te informo de que con los entrenamientos no he sido muy constante que digamos, por los cambios de turno y una gripe con mala leche…
    Bueno, excusas aparte, jeje, los dolores de espalda van remitiendo en cantidad e intensidad. Brazos y piernas van ganando resistencia y fuerza, y la barriga sigue menguando.

    Hace días que no me peso, estoy de vacaciones, pero ahora debo pesar sobre 72kg. Es una bajada creo que correcta, además de que he ganado algo de musculo, que pesa más que la grasa, así que estoy contento.
    Se cumplen las expectativas.

    David G.

  92. Pedro García 26 julio, 2012 at 10:14 Permalink

    Gracias Miguel por tu comentario. No hay problema en ponerlo el día que sales a correr, pero haz la electroestimulación después del entrenamiento voluntario
    Gracias y felicidades por tu trabajo.

  93. Miguel Ortega 26 julio, 2012 at 10:10 Permalink

    Buenas tardes, me llamo Miguel y quiero comentaros que padezco condromalacia rotuliana en las dos rodillas, en una mas que en la otra, creo que fue debido a una lesión jugando al fútbol.

    Llevo notando molestias varios años, he probado de todo, hasta me han puesto una plantilla, porque tengo una pierna mas corta que la otra y ademas tumbo los pies hacia un lado.

    Siempre me ha gustado el deporte pero hasta cerca de los cuarenta años no he empezado a practicarlo con mas asiduidad, a pesar de tener algunas molestias intentaba practicarlo, habia veces que tenia que parar de correr, otras si acababa, al día siguiente no podia con las rodillas.

    Por fin me diagnosticaron la condromalacia, la recomendación fue que potenciara el basto interno. En diciembre del año pasado, un amigo me presto un elctroestimulador de la marca Compex y con las recomendaciones de Pedro empece a usarlo.

    Han pasado unos ocho meses, estoy corriendo, me molesta un poco, alguna vez he tenido que parar, pero nada que ver con antes y estoy corriendo, para mi es muy importante, máxime cuando un medico me llego a decir que me olvidara del deporte.

    El elctroestimulador es muy sencillo de poner con las indicaciones de Pedro, lo puedes usar fácilmente, yo me lo pongo cuando estoy trabajando en la oficina, ahora mismo lo tengo puesto mientras escribo este mensaje.

    Aprovecho para comentar que me lo pongo algunos dias coincidiendo con salir a correr, ¿esta bien así o debería alternarlos?

    Saludos.

    Miguel Ortega.

  94. Jose Ramón 24 julio, 2012 at 15:09 Permalink

    Hola, te escribo para comentarte los resultados de la segunda quincena del primer mes con respecto al entrenamiento de condromalacia.

    He trabajado intensamente en niveles más altos.
    Me encuentro bastante bien, incluso ha habido un par de partidos de padel en los que estaba muy fuerte fisicamente en lo que respecta
    a las piernes y mi rodilla lesionada. Otros partidos tambien notaba cansancio muscular y esa flojera en las piernas que te entra cuando has trabajado bastante, cosa normal debido al trabajo de compex y el haber jugado bastante a padel ( tengo un torneo nacional en septiembre y juego unos 3 dias por semana). Normalmente juego a padel y luego hago el trabajo compex.
    Todavia no he salido a hacer carrera continua porque gracias al padel me mantengo bien y en forma ( aunque tengo ganas pero no prisas ).

    He recibido el segundo mes. En resumen, contento de haberte conocido y gracias por la atencion.

  95. Jesus N. 24 julio, 2012 at 14:44 Permalink

    Hola Pedro, estoy haciendo el tratamiento de las lumbares y me está viniendo muy bien la verdad, además creo que empiezo a conseguir dormir boca arriba. Todo junto me está viniendo muy bien.
    Gracias

  96. Lola P 14 junio, 2012 at 15:36 Permalink

    Con el tratamiento me siento mejor. A ver, el típico día de estar mucho tiempo de pie en la calle o sentada en el trabajo, si tento molestias pero muchisimo menores que antes!
    Es más, este fin de semana pasado he ido en coche, de copiloto, a Barcelona (desde Bilbao) y no he tenido molestias, más el caminar por la ciudad, etc. Fenomenal mi espalda! Ningún dolor ni mínima molestia!!!

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