¿Cuál es la intensidad máxima de mi electroestimulador?

Dentro de la amplia gama de electroestimuladores que hay en el mercado, la interpretación de la intensidad puede variar considerablemente. Si no estás familiarizado con este mundo, es posible que surja alguna duda.

Unos electroestimuladores llegan hasta 10.

Otros equipos llegan alcanzan los 100 o incluso 120.

Los hay que su tope está en 695.

Otros sin embargo, llegan a 999.

Esto es una locura porque cada fabricante tiene sus propias referencias y acaba despistando al usuario.

Incluso el mismo fabricante, en unos modelos puede utilizar miliamperios y en otros unidades de energía.

¿Por qué es importante conocer los límites de un electroestimulador?

Conocer la intensidad máxima de un electroestimulador es crucial para diseñar un programa de entrenamiento efectivo y seguro.

Si tu objetivo es la mejora muscular para subir tu nivel de fuerza y tienes un aparato que llega a 10, pasadas dos semanas no podrás seguir avanzando con ese aparato porque estarás en su tope máximo.

Establecer objetivos realistas y adaptar el nivel de intensidad en función de tus necesidades y capacidades, te permitirá obtener los mejores resultados a corto, medio y largo plazo. Además, al conocer los límites del electroestimulador, puedes evitar el estancamiento en tu progreso y ajustar tu entrenamiento de manera constante para seguir avanzando.

Conocer la intensidad máxima no solo es importante para la seguridad, sino también para la eficacia a largo plazo de tu rutina de electroestimulación.

¿Cómo puedes saber cuál es la intensidad máxima de tu electroestimulador?

En primer lugar mira las instrucciones. En ellas tienen que estar indicadas la potencia e intensidad máxima del aparato, normalmente expresada en miliamperios para Globus, y en unidades de energía energías para Compex.

Quizás tengas un electroestimulador chino. Si es así, estos aparatos tienen su propia escala de intensidad que suele ir de 1 a 10 o incluso pueden llegar a 30.

Si no se reflejara en el manual cuál es la intensidad máxima que alcanza tu equipo de estimulación muscular, siempre quedará el plan B, que es ponerte los electrodos en el músculo que más te guste, seleccionar un programa y comenzar a subir intensidad hasta que tu electroestimulador deje de apretar.

Reconozco que esta opción es algo radical. Por eso en el video de abajo te ofrezco el plan C

Se trata de pedir a un amigo que te ayude a descubrir cuál es la intensidad máxima que tiene tu electroestimulador.

Yo lo hice así.

Llamé a mi amigo Palomino, le pedí que me ayudara y se ofreció voluntario.

Es un tipo algo tímido y poco hablador, pero muy enrollado y colaborador.

Por la noche tuve que decirle que se quedara a cenar. Fue el invitado especial.

Aquí tienes el video

Espero que el video te ayude a saber cuál es la intensidad máxima de tu electroestimulador.

De esta manera, junto a los miliamperios máximos que tenga tu aparato, podrás crear tu propia escala de entrenamiento.

Sé Feliz

Pedro García